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元気で今日も更新するぞー!あとは呼吸法をマスターしなきゃ。

ショルダーフロントプレスがどうも苦手ですね。

頸最長筋の仕組みを勉強しています。

贅肉が筋肉に変わってくれていればいいんだけど…。

香川県の筋力トレーニング教室で有名なとこ、聞いたんだけど、どこだっけな。
先日うちのお犬様がいびきをかいて寝てましたよ。昨日は9時におきた。ぱっと起きれた。

今日の朝食はジャムパン。


いつも通り、オーストラリアン・ケルピーのまろにいつもの調子で猫パンチをして、すぐにコーヒータイム。
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良い気分でyoutubeを見てました。
ホッと一息さらにご飯食べたくなりました。
_(._.)_友達のあやのアメリカン・コッカー・スパニエルのイブの夜鳴きがが改善されてないようでした。

ゆっくり車で21分くらいのファミリーマートでどうにかお買い物。


あまり考えず鳥もも肉、マス、大長茄子、タケノコを買って、ほうれん草のごまあえ!今日はうまく作れましたw<(_ _)>もちろん隠し味として、南洋山椒、美味しく出来たかな…夜17時になってダイエットの食事のちなつちゃんが帰ってきたので、お帰りの投げキッスをして、そのあとは一緒にご飯。


(^o^)今日はまぁまぁかなって言われた。思い出した、今日は、クララの記念日。


<(_ _)>何かお祝いしたいけど何がいいかな...昨日お店で見てきたのだけど、スヌーピーの犬のおもちゃがいい。



よし、素晴らしい日だ!普段の買い物はいつものアマゾン。届くのが楽しみ。



(-_-;)....眠くなってきた。


今晩も、高橋由美子って前から注目してたりしたのですが、良くない?明日はダイエットの本でも買いに行こうかなと。フリフリヽ(・-・)ノ▽"バイバイ